Scoliose en GYROKINESIS(R)

In GYROKINESIS(R) komen alle bewegingen die de rug moet kunnen maken aan bod. Hol Bol, spiralen en zijwaartse bewegingen ( C-beweging). In dit filmpje zie je al deze vormen terug komen om de scoliose te verminderen.

Schouder oefening op de stoel tijdens het werk.

De oefeningen zijn wel een beetje pittig maar je kan deze ruim binnen je "comfort zone"doen.

Schouder massage: spons uitknijpen!

Schouder en sleutelbeen en armbeweging

http://youtu.be/dqRJJJ31qlc

Aanmelding PILATES en GYROKINESIS® woensdagochtend groep

We zijn in de Binnenstad van Amersfoort begonnen met een woensdagochtend groep. Boven de winkel "TARA" geven we van 9.30-10.30 GYROKINESIS(R) en van 10.30-11.30 Perfect Pilates.
Proefles is 11,- Wel eerst aanmelden want er is beperkt plek!
www.pilatesamersfoort.nl
info@pilatesamersfoort.nl

Joost gaat in de Arch!!

Joost van Straaten in de mangel!
Open de borst Joost met een Curl de ruggenwervel. Lekker zweten zoals je kunt zien. Deze oefeningen zijn met meerder collega's om je het gevoel van de richting te geven.........Mikako uit Japan helpt hem, als aankomend master in de GYROKINESIS(R).

Arch en Curl van de rug

Collega's in de relax arch en curl

Vandaag hebben we veel geoefend met "Arch"en "Curl" van de rug. Deze oefeningen maken de rug en onderrug soepel en sterk. iedereen kent deze HOL BOL oefeningen van de fysio....bij rug-nek-schouder klachten. We hebben op de stoel en op de grond gewerkt in verschillende posities.