Aanmelding PILATES en GYROKINESIS® woensdagochtend groep

We zijn in de Binnenstad van Amersfoort begonnen met een woensdagochtend groep. Boven de winkel "TARA" geven we van 9.30-10.30 GYROKINESIS(R) en van 10.30-11.30 Perfect Pilates.
Proefles is 11,- Wel eerst aanmelden want er is beperkt plek!
www.pilatesamersfoort.nl
info@pilatesamersfoort.nl

Meunstertal Gyrokinesis opleiding with Juliu Horvath

48 mensen uit de hele wereld komen samen in Eagelsnest Meunstertal Duitsland om les te krijgen van de 70 jaar oude Juliu,die dit oefensysteem heeft bedacht. Alle niveau's samen in één snikhete ruimte....na alle uitleg gaan we morgen beginnen.
Joost zit in een groep van 6 en ik andere van 6. Sommigen moeten leren les geven andere weer leren opleiden of groepen coachen. Beginners, licht zweten dusgevorderd en ver gevorderd in één groep. Ben heel benieuwd morgen is de eerste dag van een set van 3 dagen  van totaal 9 intensieve dagen.Van 01 tot 13 en van 17 tot 19 uur. met een temperatuur van 35 graden.......zweten dus!........wordt vervolgd.Even zien of ik tiojd heb voor een foto!
Anna

Nieuw: woensdag ochtend lessen!

Vanaf september bij TARA op de woensdagmorgen.
Eerst een introductie van 5 lessen en daarna bij genoeg belangstelling :een doorlopende groep. 

www.gyrokinesis.nl

Kattenbroek proefles GYROKINESIS(R)

A.s donderdag 29 Maart om 20.35 kunt u een keer proefdraaien.
Kosten 11,- matje en handdoek meenemen. Graag vooraf aanmelden Info@pilatesamersfoort.nl
Gymzaal Dopheide 1 Kattenbroek Amersfoort

Introductie cursus Kattenbroek GYROKINESIS®

Dé gymnastiek voor de rug. Spierkracht, flexibiliteit nemen toe. Deze oefenmethode is niet zwaar, en goed om de basisconditie en energie niveau te verhogen. De adem ondersteunt alle oefeningen. We werken bewust zonder muziek.

Voor de cursus heeft u nodig: een yogamatje,een grote handdoek en los zittende kleren.(yoga matje is eventueel even bij ons te leen)

Dag en tijd: Donderdag 20.35-21.35 Gymzaal van de Dopheide 1 Kattenbroek
Data: 22 Maart t/m 19 April. 5 lessen 55,-
Opgave alleen via web-site: www.pilatesamersfoort.nl
Vragen: 033-4651730 Joost van Straaten Drs. Bewegingswetenschappen.
Tevens Pilates en Gyrokinesis® docent.

GYROKINESIS® Dé gymnastiek voor rug en buik

We hebben nu ongeveer elf lessen gegeven. De beweeglijkheid én coördinatie is enorm toegenomen. De deelnemers geven aan:

• Ik zit de hele dag achter de computer en doe nu af en toe tussen door, wat bewegingen van de les.Heerlijk!
• Ik heb heel erg last van bovenrug klachten. Nu gaat het steeds beter met me.
• Grappig, ik ga nu vanzelf rechtop zitten en zak niet meer zo in.
• Het is gewoon fijn zo door te bewegen. Ik heb geen tijd om "de criticus in me" aan het woord te laten. de les doet me goed.
• De oefenreeks kan ik zo zwaar of licht maken, als ik zelf wil. Bij de sportschool wilde ik te veel meedoen met de oefeningen die vaak te moeilijk waren. Hier heb ik geen blessures.
• Ik ben zwanger, 7 maanden, en kijk er elke week naar uit. Een paar dingen kan ik nu niet meer meedoen,dat geeft niet, ik rust dan even uit. Fijne oefeningen voor mijn rug.
• Voor onderhoud een erg mooie methode, niet té belastend. Ik kan het goed binnen mijn gemak doen.
• Adem,ik krijg zo lekker veel adem na de les.

Video:Dan komen de spiraal bewegingen voor de rug én schuin uitstrekken naar opzij

Video:GYROKINESIS(R) oefeningen om thuis te doen.

We gaan de rug, nek schouders losmaken: hol en bol maakt de rug flexibel.