Laatste les GYROKINESIS:volle bak!

Afgelopen maandag, de laatste les voor de vakantie. De laatste kans om nog je les in te halen.
Volle bak, 19 mensen, met de les Gyrokinesis. Ook Pilates leden konden op deze manier kennismaken....en wat een succes!
Alleen minder succesvol was de foto: halve hoofden en de helft van de mensen staat er niet op.
Hier komt ie:

   

Spiralen naar zit.

Nieuw: woensdag ochtend lessen!

Vanaf september bij TARA op de woensdagmorgen.
Eerst een introductie van 5 lessen en daarna bij genoeg belangstelling :een doorlopende groep. 

www.gyrokinesis.nl

Kattenbroek proefles GYROKINESIS(R)

A.s donderdag 29 Maart om 20.35 kunt u een keer proefdraaien.
Kosten 11,- matje en handdoek meenemen. Graag vooraf aanmelden Info@pilatesamersfoort.nl
Gymzaal Dopheide 1 Kattenbroek Amersfoort

Introductie cursus Kattenbroek GYROKINESIS®

Dé gymnastiek voor de rug. Spierkracht, flexibiliteit nemen toe. Deze oefenmethode is niet zwaar, en goed om de basisconditie en energie niveau te verhogen. De adem ondersteunt alle oefeningen. We werken bewust zonder muziek.

Voor de cursus heeft u nodig: een yogamatje,een grote handdoek en los zittende kleren.(yoga matje is eventueel even bij ons te leen)

Dag en tijd: Donderdag 20.35-21.35 Gymzaal van de Dopheide 1 Kattenbroek
Data: 22 Maart t/m 19 April. 5 lessen 55,-
Opgave alleen via web-site: www.pilatesamersfoort.nl
Vragen: 033-4651730 Joost van Straaten Drs. Bewegingswetenschappen.
Tevens Pilates en Gyrokinesis® docent.

Juliu heeft Gyrokinesis(r) ontwikkeld...een indruk

GYROKINESIS® Dé gymnastiek voor rug en buik

ZWANGER EN GYROKINESIS(R)!

Deelneemster: Nog 5 weken te gaan....ik hoop, tot het einde van mijn zwangerschap  Gyrokinesis te kunnen doen. Heerlijk!
Ik wilde graag iets doen in een "gemengde"groep ipv met alleen maar zwangeren. Dit is fijn en met het dikker worden van de buik laat ik slechts een paar korte oefeningen vallen. Dan rust ik even uit en kijk.

Proefdraaien in Januari 2012?

In de maand Januari is het mogelijk een gratis(normaal 11 euro) proefles "te proeven".

Bekijk hier de video impressie GYROKINESIS(R) http://www.pilatesamersfoort.nl/node/176

Vanaf Februari starten de nieuwe cursussen weer, zowel voor PERFECT PILATES als GYROKINESIS(R).

Meer info:www.bewustbewegend.nl of pilatesamerfoort.nl

We hebben nu ongeveer elf lessen gegeven. De beweeglijkheid én coördinatie is enorm toegenomen. De deelnemers geven aan:

• Ik zit de hele dag achter de computer en doe nu af en toe tussen door, wat bewegingen van de les.Heerlijk!
• Ik heb heel erg last van bovenrug klachten. Nu gaat het steeds beter met me.
• Grappig, ik ga nu vanzelf rechtop zitten en zak niet meer zo in.
• Het is gewoon fijn zo door te bewegen. Ik heb geen tijd om "de criticus in me" aan het woord te laten. de les doet me goed.
• De oefenreeks kan ik zo zwaar of licht maken, als ik zelf wil. Bij de sportschool wilde ik te veel meedoen met de oefeningen die vaak te moeilijk waren. Hier heb ik geen blessures.
• Ik ben zwanger, 7 maanden, en kijk er elke week naar uit. Een paar dingen kan ik nu niet meer meedoen,dat geeft niet, ik rust dan even uit. Fijne oefeningen voor mijn rug.
• Voor onderhoud een erg mooie methode, niet té belastend. Ik kan het goed binnen mijn gemak doen.
• Adem,ik krijg zo lekker veel adem na de les.

Video:Dan komen de spiraal bewegingen voor de rug én schuin uitstrekken naar opzij

Video:GYROKINESIS(R) oefeningen om thuis te doen.

We gaan de rug, nek schouders losmaken: hol en bol maakt de rug flexibel.