Laatste les GYROKINESIS:volle bak!

Afgelopen maandag, de laatste les voor de vakantie. De laatste kans om nog je les in te halen.
Volle bak, 19 mensen, met de les Gyrokinesis. Ook Pilates leden konden op deze manier kennismaken....en wat een succes!
Alleen minder succesvol was de foto: halve hoofden en de helft van de mensen staat er niet op.
Hier komt ie:

   

Spiralen naar zit.

Schouder oefening op de stoel tijdens het werk.

De oefeningen zijn wel een beetje pittig maar je kan deze ruim binnen je "comfort zone"doen.

Introductie cursus Kattenbroek GYROKINESIS®

Dé gymnastiek voor de rug. Spierkracht, flexibiliteit nemen toe. Deze oefenmethode is niet zwaar, en goed om de basisconditie en energie niveau te verhogen. De adem ondersteunt alle oefeningen. We werken bewust zonder muziek.

Voor de cursus heeft u nodig: een yogamatje,een grote handdoek en los zittende kleren.(yoga matje is eventueel even bij ons te leen)

Dag en tijd: Donderdag 20.35-21.35 Gymzaal van de Dopheide 1 Kattenbroek
Data: 22 Maart t/m 19 April. 5 lessen 55,-
Opgave alleen via web-site: www.pilatesamersfoort.nl
Vragen: 033-4651730 Joost van Straaten Drs. Bewegingswetenschappen.
Tevens Pilates en Gyrokinesis® docent.